28 de zile curățați pierderea în greutate

Cum să luați pentru pierderea în greutate Pentru un proces competent de slăbire, efectul pozitiv al celulozei asupra corpului, este important să știți cum să o utilizați corect.

Conținutul articolului

Regulile generale pentru administrarea celulozei sunt următoarele: Ar trebui consumat înainte sau în timpul mesei, spălat cu mult lichid suc, ceai, apă. Fibrele se iau aproximativ 60 de zile, apoi trebuie să faceți o pauză de aproximativ luni.

În timpul utilizării celulozei vegetale, este recomandabil să luați suplimentar vitamine. Doza și cantitatea de fibre utilizate pentru pierderea în greutate sunt enumerate pe ambalajul fiecărui supliment pe bază de plante. Este important să urmați instrucțiunile. În plus, recomandările sunt după cum urmează: Când adăugați la mesele gata preparate, luați lingurițe, dar cu un proces foarte activ de slăbire, creșteți doza la lingurițe.

La început, trebuie să mănânci ½ linguriță. După 10 zile, creșteți doza la o lingură întreagă. Timp de 1,5 luni pentru a obține un rezultat bun, aportul de fibre ar trebui să ajungă la 3 linguri pe zi. Pentru cei care abia încep să ia celuloză, este recomandat să începeți cu celuloza sub formă de pulbere, deoarece durează mai mult timp pentru a fi absorbit și ajută la slăbirea mai rapidă.

Inițial, porția zilnică este de 1 lingură. Nu trebuie consumat imediat în doze mari, din cauza riscului de balonare, de supărare a intestinului. Treptat, 28 de zile curățați pierderea în greutate este crescută la 1,5 linguri. Este recomandabil să excludeți din dietă alimentele dulci, grase, sărate, pentru această perioadă.

Pierdere zile greutate

Puteți utiliza pudra în următoarele moduri: în formă pură, bea cu lichid; se diluează cu suc, chefir, iaurt; adăugați la produse de patiserie. Cum să luați corect fibra de farmacie Grâu, dovleac, ovăz, siberian, ciulin de lapte, în tablete - toate acestea sunt fibre farmaceutice, care sunt luate în conformitate cu anumite reguli: Dovleac - de 2 ori pe zi, de preferință dimineața și seara, 2 linguri.

• Modalități ușoare de a pierde în greutate la 14 ani
• Voi pierde meme de greutate

Puteți turna apă clocotită, o puteți spăla sau adăuga la vasul finit. Bea zilnic 3 litri de apă. Luați substanța timp de 3 luni.

Grâu - linguri. Orice metodă de utilizare.

Double Trouble e lo specchio magico (it)

Doza zilnică - nu mai mult de g. Durata admiterii - până la 1 lună. Făină de ovăz - înainte de mese, 2 linguri. Durata admiterii - zile pe săptămână. Cu orice dietă, se recomandă respectarea regimului de apă, iar atunci când se utilizează celuloză, este necesară.

Alte tipuri de fibre sunt utilizate după cum urmează: Ciulin de lapte - nu mai puțin de 40 de minute înainte de prânz sau cină. Dozare - 2 linguri, se spală cu apă. Durata admiterii - săptămâni. Siberian - fără restricții. Mod de utilizare - orice. În tablete - începeți cu 1 dr kellyann slim în jos, după o săptămână creșteți cu 5, apoi adăugați încă cinci săptămânal. O lună mai târziu, dieta ar trebui să conțină 30 de bucăți de MCC, treptat să aducă până la 50 de bucăți.

Durata admiterii - până la 2 luni. Există mai multe utilizări pentru fibra de semințe de in. Puteți alege cea mai potrivită.

De exemplu: Cu kefir. Pentru g de produs, 20 de grame de pulbere.

Scădere în greutate: când este un semn de alarmă?

Bea de 4 ori pe zi. Cu iaurt.

• Pierde în greutate supraponderală
• Pierdere în greutate sigură în 5 săptămâni

Luați 15 g de fibre pentru de grame de lapte fermentat cu conținut scăzut de grăsimi. Aburi cu apă clocotită: 1 linguriță de substanță într-un pahar cu apă fierbinte. Luați o jumătate de oră înainte de mese. Această metodă este potrivită pentru cei care suferă de o producție crescută de gaze.

Adăugați la toate mesele gata preparate, deosebit de bune pentru terci. Dietele cu fibre Există multe alegeri dietetice care utilizează celuloza.

Cura de slabire rapida care elimina dependenta de mancare

Există câteva reguli pentru urmarea unei diete: Bea cel puțin 2 litri de apă zilnic. Includeți în dietă o cantitate mare de alimente bogate în celuloză. Consumați sub orice formă. Dacă aveți o mare nevoie de dulciuri, mâncați fructe uscate. Fructele și legumele proaspete pot fi adăugate la mesele principale.

Cu kefir Ajută la scăderea rapidă a excesului de chefir în greutate cu fibre vegetale.